跟自己開會
一天跟自己開會一次。
在自己覺得舒服、喜歡的地方，
一面喝美味的咖啡，⋯⋯
一面在筆記本上寫下在意的事，
或者在紙上寫下浮現腦海的事。
不要深入思考，只是寫下來就好。
若以電腦來說，
就像是將之前存在自己心中、
占記憶體的許多事情，移到外接的記憶裝置。
也就是說，處理速度會變快，能夠客觀地面對心中的事情。
光是將壓抑在內心的情緒釋放出來，
心情就會變得相當高昂。
將這些情緒釋放出來，
它底下的情緒又會出現。
寫下它們，會使底下的其他情緒又浮現上來。
最上面的情緒阻礙，使得在底下悶燒的情緒出不來。
這是「莫名提不起勁」的狀態。
所以，要寫下來。
如果能夠寫下來，自然就會找到該做的事。
「昨天好像有點自以為了不起？」
→下次說話時要注意。
「酒喝太多了？」
→今天別喝酒。
「我傷了那個人的自尊心？」
→總之，先打個電話給他吧。
有些事情要花時間解決。
可是，先知道該做的事很重要。
越清楚該做的事，新的「靈感」就會降臨
書名：一個人的充電時間：打開你的動力開關
やる気のスイッチ！
作者： 山﨑拓巳
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